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よく噛む噛むメニュー

kamkam.jpg休みの日、娘がキャベツを買ってきました。
たぶん、◯◯ダイエット系のTVを観たのでしょう。
12月、1月は一番食べちゃう季節だから、娘だけじゃなくみんな気になる事かもしれませんね。
キャベツもいいけど、食事の食べ方を少し変えてみましょう。
この日のメニューは「おでん」。
おでんを出す前に、歯ごたえのある野菜料理を中心に少しずつゆっくりと食べられるものを並べてみました。
「小松菜のベーコン炒め」
「プチトマトにちりめんじゃこ、オリーブオイルかけ」
「大根の即席漬け」
薄味に作り、しっかり噛んで味わって食べれば、つい食べ過ぎないようになるかしら?お試し期間です。

そういえば、高校のときの友達も毎日カロリー計算していたなあ。
そういう事が、だんだん気になる年頃ですものね。
彼女はその影響か?栄養大学に入学しました。なんでもやってみる事、大切ですね。

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2009年12月 8日 06:50に投稿されたエントリーのページです。

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