夏の間から、仕事から帰ると必ずアイスを食べる癖がついてしまって、
ずっと秋まで食べていたのです。
その分くらいは消費してるから大丈夫・・・、なんてね。
（だって、PARMが美味しいんですもの・・・）
１０月のこの記事を書いた頃、自分の低い体温とぽっこりお腹にビックリ！
今、２つの事を続けたら、体温はやや度上がって、お腹もなんとか引っ込みました♪
●お白湯を飲む
●アイスをやめる
食事、運動は特に変わりありません。
若干気をつけたのは、食事をよく噛むことかな？この記事。
朝起きたら、まずお白湯、食前も食後もお白湯、小腹がすいたらお白湯。
驚くのは、トイレの回数が減った事、
お白湯を飲む量はどこへ行っているのかしら？
よっぽど体が冷えていたって事ですね。
コメント (2)
お白湯をのむ
簡単そうだからまねしようっと。
アイス・お菓子はやめられないので 量だけ控えます(^^ゞ
体温は高いので おなかポッコリに効果を期待します！
投稿者: まるみ | 2010年1月22日 18:36
日時: 2010年1月22日 18:36
お白湯なら、あまりがんばらずに続けられそうでしょ？
不思議と味覚も薄味で満足できるようになって、ちょっと変わりました。
温、寒の体質にもよるかもしれないけど、
私には合っていたみたい。
ちょっと楽しくていい運動もみつけたので、
続けられて、もし効果があったらまた書きますね〜。
投稿者: はるみ | 2010年1月23日 17:28
日時: 2010年1月23日 17:28