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腸活

6月と7月に体調を崩して抗生物質を2回飲んだ結果、
治ったのは良かったのですが、腸内の善玉菌もやられてしまったようです。

このところのなんとなく不調はそれが原因だったかもと、
積極的に腸にいいものをと、努力しています。
chokatu.jpg水分、納豆、キムチ、オリゴ糖、ヨーグルト、キャベツ、リンゴ、バナナ、オリーブオイル、プルーン、牛乳、ゴボウ、豆、若芽、そしてビオフェルミン。

ツボandストレッチも。
やっとサワサワと腸が動いてきました。

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2016年9月 4日 22:54に投稿されたエントリーのページです。

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